二十四节气
寒露时节
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。
山中霜降风气寒
寒露是秋天的第五个节气，开始于每年的10月7日到9日，持续半个月的时间，寒露指露水以寒将要结冰。
露水先白而后寒
二十四节气解说中有一句“露水先白而后寒”，阴气渐盛，秋凉而成白露，水点凝成之露珠，寒露之后，天气更冷就是霜降了。
寒露习俗:上香山，赏红叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。
不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。可以说，香山是国内适合赏红叶的地点之一。
寒露时节到香山赏红叶，早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。香山位于北京市西北郊的西山东麓，方圆数万亩坡地上红艳似火，远观以为它是一片片花瓣，近看才辨清是一片片椭圆的树叶。
香山观赏红叶绝佳处是森玉笏峰小亭，从亭里极目远眺，远山近坡，鲜红、粉红、猩红、桃红，层次分明，似红霞缭绕，情趣盎然。
如果说白露节气标志着炎热向凉爽的过渡，那么寒露则是标志着天气由凉爽向寒冷过渡。露珠寒光四射，可谓“寒露寒露，遍地冷露”。所以在寒露节气的影响之下，更需要我们进行合理养生。
智推小贴士：
1、饮食养生
寒露饮食应在平衡五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘淡滋润食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。适宜食用芝麻、蜂蜜、乳制品等柔润食物，一些高蛋白类的食物也可以适当摄入；少食辛辣刺激之品，以免耗伤阴液。
中医学上秋季与五行之金相应，肺属金，肺气与秋气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴液，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状，所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。
2、情志养生
寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人伤感，即秋愁。《黄帝内经》云：“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”，注意保持良好的心态，恰当宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。
3、起居养生
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意调节生活节奏，防止过度疲劳。另外寒露后气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒，应适时添加衣服，同时注意加强体育锻炼，增强体质。
最后，由于寒露节气的到来，天渐凉，露渐重，大家需要注意身体保暖哦！相信在这个凉爽的秋天，温暖依旧在。
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